Low-Carb-Diät

Low-Carb-Diät – Weniger Kohlenhydrate, mehr Energie Die Low-Carb-Diät gehört zu den beliebtesten Ernährungsformen für Gewichtsreduktion und Stoffwechseloptimierung. Sie reduziert gezielt Kohlenhydrate und fördert eine höhere Fettverbrennung bei gleichzeitig stabilerem Energielevel. Inhalt: Was ist die Low-Carb-Diät? Vorteile & Ernährungskonzept Lebensmittel, die geeignet sind Low-Carb in der Praxis FAQ – Häufige Fragen Was ist die Low-Carb-Diät? Bei … Weiterlesen

Paleo-Diät

Paleo-Diät – Ernährung nach dem Prinzip der Steinzeit Die Paleo-Diät orientiert sich an den vermuteten Ernährungsweisen unserer Vorfahren aus der Altsteinzeit. Sie setzt auf unverarbeitete Lebensmittel wie Fleisch, Gemüse, Obst, Nüsse und natürliche Fette und verzichtet weitgehend auf Getreide, Zucker und industriell hergestellte Produkte. Inhalt: Grundidee der Paleo-Diät Gesundheitliche Vorteile Erlaubte & nicht erlaubte Lebensmittel … Weiterlesen