Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzung
„Nahrungsergänzung“ oder „Nahrungsergänzungsmittel“ sind Produkte, die bestimmte Nährstoffe in konzentrierter Form enthalten – etwa Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Fettsäuren oder Pflanzenextrakte – und die ergänzend zur normalen Ernährung eingenommen werden. Sie sind in der Regel als Kapseln, Tabletten, Pulver oder Flüssigkeiten erhältlich.

Was sind Nahrungsergänzungsmittel?

• Lebensmittelrechtlich reguliert: In der EU z. B. durch die Nahrungsergänzungsmittelverordnung.

• Gedacht zur Ergänzung der normalen Ernährung, nicht als Ersatz.

Typische Einsatzbereiche:

• Mangelzustände ausgleichen: Z. B. Vitamin-D-Mangel im Winter.

• Sportliche Leistungssteigerung: Z. B. Proteinpulver.

• Unterstützung bei besonderen Lebensphasen: Schwangerschaft, Alter, vegane Ernährung.

Häufig verwendete Inhaltsstoffe:

• Vitamine (z. B. B12, D)

• Mineralstoffe (z. B. Magnesium, Zink, Eisen)

• Omega-3-Fettsäuren

• Probiotika

• Pflanzenstoffe wie Kurkumin, Ginseng, Ashwagandha

Diese Informationen er­he­ben nicht den Anspruch der Vollständigkeit.